台中接髮＂I Do Hair Salon＂＊極致接髮專家*局部增加髮量*不傷髮特殊色接髮*

亮麗光澤就從「吃」開始

吃是攝取營養最直接的方式，由裡到外的調養更是可以快速獲得營養的方式，

如綠色蔬菜富含維生素C、鐵等營養素，可以滋養髮絲使其光澤；

常見的雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物也能改善頭髮斷裂有助於髮絲生長；

而有大量抗氧化劑β-紅蘿蔔素地瓜，除了是減肥聖品，也是防止髮絲乾燥的高CP值好物。

洗髮頻率，妳做對了嗎？

每天洗頭、兩天洗一次、三天洗一次，想找出正確的洗頭頻率，

先了解自己的髮質，如果是頭皮皮脂分泌旺盛的人，因累積油脂的速度比較快，建議每日洗髮避免髮油垢累積，

如果不易出油的人即可2-3天清潔一次頭皮與髮絲，避免過度清潔，刺激皮脂分泌，

讓頭皮更容易出油，增加細菌滋生或頭皮異味等問題。

正確洗髮/護髮兩大觀念不可少

相信許多人洗頭就是在頭皮上搓出一堆泡泡再沖乾淨即大功告成，

正確洗髮觀念一：要分成洗頭與洗髮，針對頭皮與髮絲分別做清潔，

除了確實清潔髮絲，頭皮也需要以指腹按摩頭皮，讓洗髮精帶走髒污，

正確護髮觀念二：清潔完之後保養步驟對於養髮更是不可少的，無論是要清洗掉或是無須清洗的護髮產品，

都應盡量避免沾到頭皮，不然容易造成毛囊堵塞，造成發炎或形成頭皮屑。

看完以上養髮技巧，從日常生活中的飲食、洗髮次數與清潔，小小的動作和習慣變和髮質息息相關，透過正確的觀念與方式，一起來養護美美的秀髮吧！